晚上咽炎犯了，可以采取以下措施來緩解癥狀和加速康復(fù)。

1. 保持喉部濕潤：可以喝溫水或溫茶來保持喉嚨濕潤，避免干燥刺激喉嚨。也可以使用含有甘油或蜂蜜的喉糖來緩解喉嚨不適。

2. 喉嚨護(hù)理：可以用溫鹽水漱口來減輕喉嚨痛和消炎。將一茶匙鹽加入250毫升溫水中，攪拌均勻后用來漱口，每天漱口2-3次。

3. 避免刺激性食物：咽炎時，要避免食用辛辣、酸澀、刺激性的食物，如辣椒、檸檬、醋等，以免刺激喉嚨加重癥狀。

4. 休息充足：咽炎時，要保持充足的休息，避免過度用力說話或大聲喧嘩，以減輕喉嚨的負(fù)擔(dān)。

5. 溫暖環(huán)境：保持室內(nèi)的溫暖和濕度，避免寒冷和干燥的環(huán)境刺激喉嚨。

6. 避免吸煙和二手煙：吸煙和二手煙會刺激喉嚨，加重咽炎癥狀，所以要盡量避免吸煙和與吸煙者接觸。

7. 喉嚨保護(hù)：避免過度用力咳嗽或清喉，這樣會進(jìn)一步刺激喉嚨?？梢杂脺厮p輕漱口或含漱喉糖來代替過度清喉。

如果癥狀持續(xù)加重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。同時，避免自行使用抗生素等藥物，因?yàn)檠恃状蠖鄶?shù)是病毒感染引起的，抗生素對病毒無效，濫用抗生素可能導(dǎo)致耐藥性的產(chǎn)生。