咽炎是指咽部的黏膜發(fā)炎，常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽和喉嚨干燥。在咽炎犯了的時(shí)候，選擇合適的食物可以緩解癥狀，促進(jìn)喉部的舒緩和康復(fù)。

首先，保持充足的水分?jǐn)z入非常重要。喝足夠的水有助于保持喉嚨濕潤，減輕疼痛和干燥感。此外，溫?zé)岬囊后w如溫水、溫茶、溫湯等也可以起到舒緩喉嚨的作用。避免飲用刺激性飲料如咖啡和酒精，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重炎癥。

其次，選擇柔和的食物也是很重要的。避免過于辛辣、酸性或粗糙的食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)刺激喉部的黏膜，加重癥狀。相反，選擇溫和、容易咀嚼和消化的食物，如軟熟的水果、蔬菜、面條、米飯、雞蛋等?？梢試L試食用一些溫?zé)岬臏悾珉u湯或蔬菜湯，以加速喉部的恢復(fù)。

此外，喉部的舒緩還可以通過喉嚨噴霧劑或含片來實(shí)現(xiàn)。這些產(chǎn)品可以暫時(shí)緩解喉嚨疼痛和不適感。

總之，當(dāng)咽炎犯了時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入，選擇柔和的食物，避免刺激性飲料和食物，以及使用喉嚨噴霧劑或含片，都可以幫助緩解癥狀，促進(jìn)喉部的舒緩和康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。