要快速治好咽炎，以下是一些簡單易行的方法：

1. 喝足夠的水：保持身體充足的水分可以稀釋病毒和細(xì)菌，減輕喉嚨的炎癥。每天喝足夠的水，保持喉嚨濕潤。

2. 喉嚨保濕：可以通過喝溫水、吃冰棍或含喉糖等方式來保濕喉嚨，減輕疼痛和不適感。

3. 停止吸煙和避免二手煙：煙草煙霧會刺激喉嚨，加劇咽炎的癥狀。戒煙或避免吸煙和二手煙暴露可以加速咽炎的康復(fù)過程。

4. 避免刺激性食物和飲品：辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料等都可能刺激喉嚨，加重炎癥。在咽炎期間，盡量避免這些刺激性食物和飲品。

5. 保持良好的口腔衛(wèi)生：刷牙、使用牙線和漱口水等可以減少口腔中的細(xì)菌數(shù)量，減輕喉嚨的炎癥。

6. 休息和睡眠：給喉嚨充分的休息時間，避免過度用力說話或大聲喧嘩。保證充足的睡眠有助于提高免疫力，促進咽炎的康復(fù)。

7. 溫和的喉嚨漱洗：用溫鹽水漱洗喉嚨，有助于減輕炎癥和癥狀。

8. 適當(dāng)使用藥物：如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生并按醫(yī)囑使用消炎藥或止痛藥。

請注意，這些建議僅供參考，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。