得了咽炎怎么辦？首先，要注意休息，避免過度使用聲帶。咽炎是喉嚨的炎癥，常常與過度使用聲帶、呼吸干燥、感染等因素有關(guān)。所以，減少說話、唱歌等活動(dòng)，給喉嚨提供充分的休息是非常重要的。

其次，保持喉嚨濕潤(rùn)。喝足夠的水，多吃含水分豐富的食物，如水果和蔬菜?？梢杂脺佧}水漱口，緩解喉嚨不適感。避免吸煙、喝酒和咖啡等刺激性食物，以免刺激喉嚨進(jìn)一步惡化。

使用藥物治療也是一種常見的方法。可以選擇含有抗生素的口服藥物來消除感染。喉嚨噴霧劑和含漱口液也可用于緩解癥狀。但是要注意，不要濫用藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

除了藥物治療，還可以嘗試一些自然療法來緩解咽炎癥狀。如用溫?zé)岬柠}水漱口，使用蜂蜜和檸檬混合的飲品來舒緩喉嚨。還可以用蒸汽吸入，讓喉嚨受到濕潤(rùn)的舒緩。

最后，如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或加重，一定要盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以通過檢查來確定咽炎的原因，給予相應(yīng)的治療建議。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。

總之，得了咽炎要注意休息，保持喉嚨濕潤(rùn)，使用藥物治療，嘗試自然療法，如有需要及時(shí)就醫(yī)。希望以上建議能幫助你緩解咽炎癥狀，盡快康復(fù)。