咽炎是指咽部黏膜發(fā)炎的疾病，常見癥狀包括咽部疼痛、咳嗽、咽干等。對于得了咽炎的人，以下治療方法可能會有所幫助：

1. 休息：咽炎是由病毒或細菌感染引起的，休息可以幫助身體更好地抵抗感染。盡量避免用力說話或大聲喧嘩，給喉嚨充分的休息時間。

2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入可以保持喉嚨濕潤，緩解咽部疼痛和咽干?？梢燥嬘脺亻_水、溫茶或含有維生素C的飲料。

3. 溫和漱口：用溫鹽水漱口可以緩解咽部不適，減輕炎癥。每次漱口時用適量的鹽溶于溫水中，輕輕漱口后吐掉即可。

4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性或粗糙的食物，這些食物可能會刺激咽部黏膜，加重癥狀。選擇軟食、易消化的食物，如米粥、面條等。

5. 使用喉嚨噴霧劑：可以選擇含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑，噴灑于咽喉部，有助于緩解疼痛和炎癥。

6. 避免吸煙和被動吸煙：煙草煙霧會刺激咽喉，加重咽炎癥狀。盡量避免吸煙和與吸煙者長時間接觸。

7. 保持室內(nèi)濕度：保持室內(nèi)濕度，可以使用加濕器或放置水盆等方法增加空氣濕度，有助于緩解喉嚨不適。

如果咽炎癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)情況推薦適當?shù)乃幬镏委熁蚱渌委煼椒ā４送?，個人衛(wèi)生也非常重要，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染。