3歲寶寶感冒喉嚨有痰呼呼響是一種常見的癥狀，可以通過以下方法幫助寶寶緩解不適：

1. 多喝水：給寶寶多喝溫水或溫開水，可以幫助稀釋痰液，減少喉嚨不適感。

2. 保持濕潤：保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器或?qū)衩矸旁诜块g內(nèi)，這樣可以減少喉嚨痛和喉嚨干燥的感覺。

3. 避免刺激性食物：給寶寶避免食用刺激性食物，如辣椒、酸性食物等，這些食物可能會刺激喉嚨，加重癥狀。

4. 適當(dāng)休息：讓寶寶多休息，充分的休息可以幫助寶寶恢復(fù)體力，增強免疫力，更好地抵抗感冒病毒。

5. 溫暖衣物：保持寶寶身體溫暖，穿上合適的衣物，尤其是在室外活動時，避免受涼。

6. 飲食清淡：給寶寶飲食上選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，這樣可以減輕喉嚨不適感。

7. 避免接觸煙霧和有害物質(zhì)：盡量避免寶寶接觸煙霧和有害物質(zhì)，如二手煙、空氣污染等，這些物質(zhì)可能會刺激寶寶的喉嚨，加重癥狀。

如果寶寶的癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)，兒科醫(yī)生會給出專業(yè)的診斷和治療建議。記得多關(guān)注寶寶的健康狀況，給予適當(dāng)?shù)年P(guān)愛和照顧。