寶寶總是感冒咳嗽可能是因為他們的免疫系統(tǒng)還不夠強(qiáng)大，無法有效對抗病毒和細(xì)菌。為了增強(qiáng)寶寶的抵抗力，我們可以從以下幾個方面著手：

1. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：寶寶的抵抗力與衛(wèi)生息息相關(guān)。定期洗手，特別是在接觸到細(xì)菌和病毒后，是非常重要的。保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，經(jīng)常通風(fēng)，避免寶寶接觸到有害物質(zhì)和細(xì)菌。

2. 提供均衡營養(yǎng)：合理的飲食對寶寶的抵抗力至關(guān)重要。確保寶寶攝入足夠的維生素C、維生素D和鋅等養(yǎng)分，以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。多給寶寶吃新鮮水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)食物，避免過多的糖分和加工食品。

3. 注重睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于寶寶的免疫系統(tǒng)正常運作。確保寶寶有足夠的睡眠時間，并創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，讓寶寶在晚上有足夠的休息時間。

4. 鍛煉身體：適度的運動可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。帶寶寶去戶外活動，讓他們接觸到自然界的細(xì)菌和病毒，有助于提高寶寶的免疫力。但要注意避免過度勞累和過于激烈的運動。

5. 避免二手煙和空氣污染：二手煙和空氣污染會對寶寶的呼吸系統(tǒng)造成傷害，降低寶寶的抵抗力。盡量避免在寶寶周圍吸煙，保持室內(nèi)空氣清新，避免室外空氣污染較重的地方。

總之，增強(qiáng)寶寶的抵抗力需要綜合考慮飲食、生活習(xí)慣和環(huán)境等多個方面。同時，要時刻關(guān)注寶寶的健康狀況，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。