感冒發(fā)燒時，我們需要選擇一些易于消化、營養(yǎng)豐富的菜肴。以下是一些適合吃的菜肴：

1. 溫?zé)岬臏悾豪珉u湯、蔬菜湯或豆腐湯。這些湯類有助于加強免疫系統(tǒng)，提供水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 蔬菜：選擇一些容易消化的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜和菠菜。這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力。

3. 水果：選用一些富含維生素C的水果，例如橙子、檸檬和草莓。維生素C有助于提高免疫力，促進康復(fù)。

4. 蛋白質(zhì)來源：選擇一些易于消化的蛋白質(zhì)來源，例如魚、雞肉或豆類。蛋白質(zhì)對于修復(fù)和建立免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。

5. 多喝水：要保持身體充足的水分，喝足夠的水有助于稀釋黏液，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

此外，要避免一些不易消化和刺激性食物，例如油炸食品、辛辣食物和咖啡因。這些食物可能會加重胃部不適和刺激黏膜，不利于康復(fù)。

總之，在感冒發(fā)燒期間，我們應(yīng)該選擇易于消化、富含營養(yǎng)的食物，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，加快康復(fù)進程。同時，要確保充足的水分攝入，保持良好的休息和適度的運動，有助于提高身體抵抗力，早日康復(fù)。