流感是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病，常伴有發(fā)燒。如果你發(fā)現(xiàn)自己患有流感而發(fā)燒不退，以下是一些建議：

1. 休息好：流感是由病毒引起的，休息可以幫助你的免疫系統(tǒng)更好地對(duì)抗病毒。盡量減少活動(dòng)，多躺著休息，給身體足夠的時(shí)間恢復(fù)。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，所以要多喝水。水可以幫助稀釋體內(nèi)的毒素，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。此外，喝水還可以緩解喉嚨干燥和咳嗽等癥狀。

3. 退燒藥物：如果你的體溫超過(guò)38.5攝氏度，可以考慮服用退燒藥物。這些藥物可以幫助降低體溫，減輕不適感。但要注意，不要濫用退燒藥物，要按照說(shuō)明書(shū)上的劑量使用。

4. 溫水擦?。喝绻愕捏w溫不是很高，可以用溫水擦浴來(lái)降低體溫。用溫水將身體擦拭一遍，可以幫助散熱，減輕發(fā)熱的不適感。

5. 就醫(yī)咨詢：如果你的發(fā)燒持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天，或者出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難、胸痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀給出更具體的治療建議。

總之，發(fā)燒是流感常見(jiàn)的癥狀之一，但大多數(shù)情況下是可以通過(guò)休息、補(bǔ)充水分和適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)緩解的。如果癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)咨詢以獲取更準(zhǔn)確的診斷和治療方案。