如果你得了流感并發(fā)燒，以下是一些應(yīng)對(duì)方法：

1. 休息：流感會(huì)耗費(fèi)你的體力，所以最重要的是給自己足夠的休息時(shí)間。盡量減少活動(dòng)，多躺下休息，保持充足的睡眠。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，所以要多喝水。溫水或溫開(kāi)水最好，可以幫助降低喉嚨不適感。

3. 退燒藥：如果體溫超過(guò)38.5℃，可以考慮服用退燒藥。但要注意按照醫(yī)生的建議使用，不要超過(guò)劑量。

4. 多吃易消化的食物：流感時(shí)，胃口可能不好，但還是要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。選擇易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免油膩和辛辣食物。

5. 多喝熱飲：喝熱水、溫開(kāi)水、溫開(kāi)水加蜂蜜、姜茶等有助于緩解喉嚨不適和咳嗽。

6. 注意個(gè)人衛(wèi)生：使用紙巾或肘部遮掩咳嗽和打噴嚏，勤洗手，避免傳播病毒給他人。

7. 尋求醫(yī)生幫助：如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、癥狀加重或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，如呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

記住，流感是一種常見(jiàn)的疾病，大部分人可以通過(guò)以上方法自愈。但對(duì)于老年人、孕婦、兒童和免疫系統(tǒng)較弱的人來(lái)說(shuō)，流感可能會(huì)帶來(lái)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以在這些情況下一定要及時(shí)就醫(yī)。