感冒發(fā)燒頭痛是常見(jiàn)的癥狀組合，需要采取一些措施來(lái)緩解不適和加快康復(fù)。

首先，休息是非常重要的。感冒時(shí)，身體需要更多的休息來(lái)抵抗病毒。盡量安排好充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要。感冒發(fā)燒時(shí)，身體容易出現(xiàn)脫水的情況，因此要多喝水、飲用果汁或吃清湯，以保持身體的水分平衡。

第三，適當(dāng)控制體溫。如果體溫超過(guò)38℃，可以使用退燒藥物，但要按照醫(yī)生建議的劑量使用。同時(shí)，可以用濕毛巾敷在額頭上，或者用溫水擦洗身體，以幫助降低體溫。

此外，飲食也需要注意。多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免食用過(guò)于油膩或刺激性的食物。同時(shí)，適量補(bǔ)充維生素C，可以增強(qiáng)免疫力。

最后，保持室內(nèi)空氣流通也很重要。開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，并避免與他人過(guò)于密切接觸，以減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。

如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)給出更專(zhuān)業(yè)的建議和治療方案。記住，合理的休息、適當(dāng)?shù)娘嬍澈土己玫膫€(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是緩解感冒發(fā)燒頭痛的重要措施。