推拿是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對于感冒發(fā)燒的緩解有一定的幫助。下面我將介紹幾種適用于感冒發(fā)燒的推拿手法。

1. 揉腳底：首先，將雙手搓熱，然后用手掌揉搓腳底，特別是足三里穴位（位于小腿外側(cè)突出的骨頭下方四指寬的位置）。這個穴位與免疫系統(tǒng)有關(guān)，揉搓能促進血液循環(huán)，增強體內(nèi)陽氣，有助于緩解感冒發(fā)燒的癥狀。

2. 搓掌發(fā)熱：雙手合十，用力搓掌，使手掌發(fā)熱。然后，用熱手掌輕輕拍打背部，從上往下，重復(fù)幾次。這個手法能夠刺激皮膚，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于緩解感冒發(fā)燒引起的不適。

3. 輪指頭：用拇指和食指輪流按摩雙手的指頭，從指根部到指尖。這個手法能夠刺激手指上的經(jīng)絡(luò)，促進氣血流通，提高免疫力，對緩解感冒發(fā)燒癥狀有一定的幫助。

4. 推背：請家人或朋友幫忙，坐直后，讓對方用掌心從上到下輕輕推拿背部。這個手法可以促進背部的血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，緩解感冒發(fā)燒引起的不適。

需要注意的是，推拿只是一種輔助療法，不能替代醫(yī)生的治療。如果感冒發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。另外，推拿時要注意手法溫和，避免用力過猛或刺激到疼痛部位。