風寒感冒是我們常見的疾病之一，它的癥狀包括發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕等。在家中可以嘗試一些簡單的推拿手法來緩解不適。

首先，我們可以用雙手輕輕揉搓自己的雙耳。這個動作可以幫助我們活血散寒，緩解頭部不適。我們可以用拇指和食指來輕輕揉搓耳朵的前后面，每邊約1分鐘。

接下來，我們可以用手掌溫熱自己的臉頰。將雙手貼在臉頰上，用手掌的溫度來幫助臉頰暖和起來。這個動作可以緩解面部的寒冷感，舒緩鼻塞等癥狀。

然后，我們可以用手指輕輕按摩自己的太陽穴。太陽穴是我們頭部的一個重要穴位，按摩它可以緩解頭痛和發(fā)熱的感覺。我們可以用食指和中指的指腹，以順時針方向輕輕按摩太陽穴，每邊約1分鐘。

最后，我們可以用手掌按摩自己的背部。背部是我們身體的一個重要部位，按摩它可以促進血液循環(huán)，緩解寒冷感。我們可以用雙手的掌心，由上至下輕輕按摩背部，每邊約2分鐘。

在進行這些推拿手法時，我們要注意用力適中，不要過度用力，以免造成不適。同時，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，還是建議及時就醫(yī)。

總之，風寒感冒發(fā)燒時，適當?shù)耐颇檬址梢詭椭覀兙徑獠贿m。但是，推拿只是輔助治療方法，不能替代醫(yī)生的診斷和治療。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，還是需要及時就醫(yī)，以獲得更好的治療效果。