哺乳期感冒頭疼是很常見的問題，但是我們可以采取一些簡單的方法來快速緩解癥狀。

首先，要確保充足的休息和睡眠。感冒會讓你感到疲倦和困倦，所以要盡量找時間休息，保證足夠的睡眠，這有助于身體恢復。

其次，保持水分攝入。喝足夠的水有助于稀釋體內(nèi)的病毒，緩解頭疼。此外，水還能幫助保持身體的水分平衡，預防脫水。

第三，可以嘗試使用熱敷。將熱水袋或熱毛巾放在頭部或頸部，有助于放松肌肉，緩解頭疼。但是要注意，熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

第四，可以嘗試按摩頭部。輕輕按摩太陽穴、顳部和頭皮，有助于促進血液循環(huán)，緩解頭疼?？梢杂弥讣饣虬茨ぞ哌M行按摩，但要避免用力過猛。

最后，如果頭疼嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以給予更專業(yè)的建議和治療，確保母乳喂養(yǎng)的安全。

總之，哺乳期感冒頭疼可以通過休息、保持水分攝入、熱敷和按摩等方法來緩解癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生以獲得更好的治療和建議。