如果孕婦出現(xiàn)著涼引起的頭疼，可以采取以下方法快速緩解癥狀：

1. 休息：給孕婦足夠的休息時間，盡量避免過度勞累，保持良好的睡眠質(zhì)量，有助于緩解頭疼癥狀。

2. 飲食調(diào)整：孕婦可以選擇一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免食用辛辣刺激性食物，同時要保持充足的水分?jǐn)z入，預(yù)防脫水引起的頭疼。

3. 保持室內(nèi)溫暖：孕婦應(yīng)該盡量避免接觸冷空氣，保持室內(nèi)溫暖舒適，可以穿上適當(dāng)?shù)囊挛锖鸵m子，使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解頭疼癥狀。

4. 熱敷：可以用溫水浸濕毛巾，然后輕輕敷在額頭或頸部，每次持續(xù)約15分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。

5. 水蒸氣吸入：可以借助熱水的蒸氣，讓孕婦吸入溫?zé)岬乃魵?，有助于舒緩鼻塞和頭疼癥狀。

6. 輕度按摩：可以用指腹輕輕按摩太陽穴和頸部，緩解頭疼的不適感。

7. 注意避免藥物：孕婦要避免隨意服用藥物，特別是含有阿司匹林和非甾體消炎藥成分的藥物，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。

如果孕婦的頭疼癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。