感冒時(shí)出現(xiàn)頭疼和牙齒疼是很常見(jiàn)的癥狀。以下是一些簡(jiǎn)單的方法可以幫助緩解不適：

1. 多休息：感冒是身體抵抗力下降時(shí)容易發(fā)生的，所以多休息可以幫助身體恢復(fù)。找一個(gè)安靜舒適的地方躺下，盡量保持放松的狀態(tài)。

2. 喝足夠的水：保持身體充足的水分可以幫助稀釋黏液，減輕堵塞感。此外，水也可以幫助清潔口腔，緩解牙齒疼痛。

3. 使用熱敷：將熱毛巾或熱水袋放在頭部或面部，可以舒緩頭疼和牙齒疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

4. 常溫鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來(lái)漱口可以減輕牙齒疼痛。鹽水具有抗菌和消炎的作用，可以幫助緩解牙齦炎等引起的疼痛。

5. 服用非處方藥物：如果頭疼和牙齒疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用非處方藥物來(lái)緩解癥狀。例如，可以選擇含有對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬成分的藥物。但請(qǐng)務(wù)必按照藥品說(shuō)明或醫(yī)生建議使用，避免超量使用或與其他藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。

如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出更準(zhǔn)確的治療建議。此外，預(yù)防感冒也是關(guān)鍵，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸病毒，增強(qiáng)免疫力，可以減少感冒的發(fā)生。