孕婦感冒頭疼渾身疼是很常見的癥狀，但我們可以采取一些簡單的措施來緩解不適。

首先，休息是非常重要的。孕婦需要給自己充足的休息時(shí)間，平時(shí)保持良好的睡眠質(zhì)量，以增強(qiáng)免疫力。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入。喝足夠的水可以幫助稀釋病毒和細(xì)菌，同時(shí)幫助排除體內(nèi)廢物，維持身體的正常代謝。

第三，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度。使用加濕器或放置濕毛巾在房間里可以緩解鼻塞和喉嚨痛等癥狀。

同時(shí)，可以嘗試用溫水漱口或鹽水漱口來緩解喉嚨痛。此外，可以用溫水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的不適。

如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生是否適合服用一些孕婦安全的藥物來緩解頭疼和渾身疼痛。但請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免自行用藥造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是非常重要的。經(jīng)常洗手、避免與感染者接觸以及避免去擁擠的公共場(chǎng)所，可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，孕婦感冒頭疼渾身疼需要多加注意，合理休息、補(bǔ)充水分、保持室內(nèi)濕度、嘗試自然療法緩解癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以咨詢醫(yī)生。同時(shí)，注意預(yù)防措施是避免感染的重要手段。