受寒引起的頭疼是一種常見(jiàn)的癥狀，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)以下幾種方法緩解：

1. 保持溫暖：寒冷是頭疼的主要原因之一，因此保持溫暖非常重要?？梢源┥弦患线m的衣物，尤其是保護(hù)頭部的帽子。如果在室內(nèi)，可以使用暖氣或電暖器來(lái)提供適宜的溫度。

2. 休息：當(dāng)頭疼發(fā)作時(shí)，休息是非常重要的?？梢哉乙粋€(gè)安靜舒適的地方，閉上眼睛，放松身體，盡量減少外界刺激。可以試著做一些深呼吸或冥想來(lái)幫助放松。

3. 喝溫水：喝一些溫水有助于緩解頭疼。溫水可以幫助提高血液循環(huán)，緩解頭部的不適感?？梢赃m量喝一些溫開(kāi)水或溫茶。

4. 使用熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷在頭部，溫?zé)岬母杏X(jué)可以緩解頭疼。但要注意溫度不要過(guò)高，避免燙傷。

5. 避免刺激：頭疼時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度用眼、看電視、使用電腦等刺激性活動(dòng)，以免加重頭疼癥狀。

6. 應(yīng)用草藥：一些草藥如薄荷油、百里香等具有鎮(zhèn)痛和舒緩作用，可以嘗試輕輕按摩太陽(yáng)穴或額頭，或者使用含有這些草藥成分的貼片。

如果頭疼癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。同時(shí)，注意預(yù)防受寒，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，可以減少頭疼的發(fā)生。