坐月子期間受涼可能導致頭疼，這是因為受涼引起的血管收縮，血液循環(huán)不暢所致。要緩解頭疼，可以采取以下措施：

1. 注意保暖：穿著合適的衣物，特別是保護頭部和頸部，避免受涼。

2. 保持室內溫暖：保持室內溫度適宜，避免過度使用空調或電扇，尤其是在睡覺時。

3. 適度運動：進行適度的鍛煉有助于促進血液循環(huán)，但要避免劇烈運動和過度勞累。

4. 改善睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和睡眠不足，有助于恢復身體健康。

5. 調節(jié)飲食：多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于提高免疫力和血液循環(huán)。

6. 保持心情愉快：避免情緒波動和壓力，保持心情愉快有助于促進身體的康復。

如果頭疼持續(xù)嚴重或伴隨其他癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生，以得到專業(yè)的診斷和治療建議。同時，還要注意坐月子期間的飲食、休息和護理，保持良好的生活習慣，有助于恢復身體健康。