哺乳期感冒頭痛是一種常見的癥狀，對于正在哺乳的媽媽來說，頭痛可能會加重疲勞感，影響到照顧寶寶的能力。以下是一些簡單易行的方法來緩解哺乳期感冒引起的頭痛。

首先，休息是最重要的。盡量安排好寶寶的日?；顒雍退邥r間，爭取多休息一些。你可以請親朋好友幫忙照顧寶寶，或者在寶寶午睡時休息一下。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入。喝足夠的水可以保持身體水分平衡，稀釋體內(nèi)的病毒，有助于排除體內(nèi)毒素。你可以多喝水、飲用溫?zé)岬牟杌蛘邷苊怙嬘煤Х纫虻娘嬃稀?/p>

第三，熱敷可以緩解頭痛。你可以用熱毛巾或者熱水袋敷在額頭或后頸部位，這有助于放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕頭痛的不適感。

另外，使用草藥或藥物也是一種選擇。然而，作為哺乳期媽媽，你需要咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議，以確保所用藥物的安全性。他們會為你推薦一些適合哺乳期媽媽的草藥或非處方藥。

最后，保持房間清潔和通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣清新，有助于減少病毒和細(xì)菌的滋生，從而減輕頭痛和感冒癥狀。

總之，哺乳期感冒引起的頭痛可以通過休息、保持水分?jǐn)z入、熱敷、使用草藥或藥物以及保持房間清潔和通風(fēng)來緩解。如果頭痛持續(xù)或加重，請及時咨詢醫(yī)生的建議。