頸椎受涼引起的頭疼是一種常見(jiàn)的情況，但我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解疼痛。

首先，保持頸部溫暖是非常重要的。你可以使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，這可以幫助緩解頸椎的緊張和疼痛。同時(shí)，保持室內(nèi)溫暖，避免寒冷的環(huán)境，也能有助于減少頸椎受涼引起的頭疼。

其次，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘梢卜浅Ｖ匾?。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或電腦，容易使頸椎受壓，導(dǎo)致頭疼。因此，你可以每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，做一些頸部和肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，這有助于緩解頸椎壓力，減輕頭疼。

此外，你可以嘗試使用一些藥物來(lái)緩解頭疼。例如，非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被涌梢跃徑廨p度到中度的頭疼。但請(qǐng)記住，不要濫用藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

最后，如果你的頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，頸椎受涼引起的頭疼可以通過(guò)保持頸部溫暖、適當(dāng)休息和放松、藥物緩解等方法來(lái)緩解。但如果疼痛持續(xù)或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)建議。