嗓子疼咳嗽是一種常見的癥狀，可能是由于感冒、喉嚨炎、扁桃體炎、過敏等原因引起的。針對這個問題，我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。

首先，保持喉嚨濕潤非常重要。你可以喝足夠的水或溫開水來保持身體水分充足，這樣有助于稀釋痰液并緩解咳嗽。此外，你還可以使用溫水漱口或含漱口水來舒緩喉嚨不適。

其次，適當休息也是非常重要的。休息可以幫助身體恢復(fù)，增強免疫力。盡量避免用力說話或大聲喧嘩，這樣可以減輕喉嚨的負擔。

另外，可以嘗試用溫鹽水漱口。將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口可以消炎殺菌，減輕喉嚨疼痛和咳嗽。

此外，可以嘗試使用一些止咳藥物來緩解咳嗽癥狀。但請務(wù)必按照說明書上的用量使用，并咨詢醫(yī)生或藥師的建議，以避免不良反應(yīng)或藥物相互作用。

如果癥狀持續(xù)時間較長或加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給出相應(yīng)的治療建議，比如開具抗生素、消炎藥或其他藥物。

總之，嗓子疼咳嗽雖然不是嚴重的疾病，但也需要及時采取一些措施來緩解癥狀。保持喉嚨濕潤，適當休息，使用溫鹽水漱口，以及必要時使用止咳藥物，都是可以幫助你緩解不適的方法。如果癥狀持續(xù)或加重，請盡快就醫(yī)尋求專業(yè)建議。