咳嗽的時(shí)候嗓子疼可能是因?yàn)楹韲凳艿酱碳せ蜓装Y引起的。為了緩解嗓子疼的不適感，你可以嘗試以下幾種方法：

1. 飲用溫水：喝溫水可以舒緩喉嚨的不適感，保持喉嚨濕潤。避免喝太熱或太冷的水，以免刺激喉嚨。

2. 喉嚨含片或潤喉糖：含片或潤喉糖可以刺激唾液分泌，幫助喉嚨保持濕潤，緩解疼痛。

3. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有局部麻醉劑或消炎成分的喉嚨噴霧劑，噴霧劑可以直接噴灑在喉嚨上，緩解疼痛和炎癥。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以舒緩喉嚨疼痛，減少炎癥。每次用一杯溫水加入半茶匙鹽，攪拌溶解后漱口。

5. 避免刺激性食物和飲品：咖啡、辛辣食物、酸性食物和飲品可能會刺激喉嚨，加重疼痛。盡量避免這些食物和飲品。

6. 休息嗓子：盡量避免大聲說話、唱歌或者咳嗽過多，給喉嚨足夠的休息時(shí)間，有助于喉嚨的恢復(fù)。

如果喉嚨疼痛持續(xù)時(shí)間較長，或者伴有其他癥狀如發(fā)燒、咳痰等，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予適當(dāng)?shù)闹委熀徒ㄗh。記得多喝水，保持充足的休息，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有助于減少喉嚨疼痛的發(fā)生。