嗓子疼是一種常見的癥狀，不咳嗽吞咽時嗓子疼可能有多種原因。最常見的原因是喉嚨感染，如喉嚨炎或扁桃體炎。這些感染通常由病毒或細菌引起，會導致喉嚨發(fā)炎和疼痛。其他可能的原因包括過度用力咳嗽或嗓子干燥，這可能會導致喉嚨黏膜受損和疼痛。

要緩解喉嚨疼痛，可以采取以下措施：

1. 喝溫水或溫茶：溫水或溫茶可以舒緩喉嚨的不適感，同時也有助于保持喉嚨濕潤。

2. 喉嚨冷敷：將冰塊包裹在毛巾中，輕輕敷在喉嚨上，可以減輕喉嚨疼痛和腫脹。

3. 避免刺激性食物和飲料：辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物和飲料可能會加重喉嚨疼痛，最好避免食用。

4. 喉嚨保濕：可以使用含有薄荷或蜂蜜成分的喉嚨糖或噴霧劑，有助于保持喉嚨濕潤并緩解疼痛。

5. 休息喉嚨：盡量減少對喉嚨的過度用力，避免大聲喊叫、咳嗽或吞咽困難的食物。

如果喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、喉嚨腫脹等，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據癥狀和體檢結果確定病因，并給出相應的治療建議，以幫助緩解喉嚨疼痛。