喉嚨痛和咳嗽有異物感可能是由于多種原因引起的。最常見的原因是感冒或流感病毒感染，這會導(dǎo)致喉嚨的炎癥和咳嗽。其他可能的原因包括過敏、鼻竇炎、酸反流、吸入異物或煙霧、喉嚨炎癥、扁桃體炎等。

如果你感覺喉嚨痛和咳嗽有異物感，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 多喝溫水：溫水可以舒緩喉嚨疼痛，并保持喉嚨濕潤，減少異物感。

2. 停止吸煙或避免二手煙：煙霧會刺激喉嚨，加重癥狀。

3. 使用鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口可以減輕喉嚨疼痛和異物感。

4. 避免刺激性食物和飲料：辛辣食物、酸性食物和飲料會刺激喉嚨，加重癥狀。

5. 休息好：充足的休息可以增強免疫力，幫助身體康復(fù)。

如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或超過一周，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議口服藥物、含漱劑、抗生素或其他治療方法來緩解癥狀。請記住，這些只是一些常見的方法，具體的治療方案應(yīng)根據(jù)個人情況而定。