寶寶積食了的緩解方法包括按摩、多喝水、調(diào)整飲食、藥物治療等，具體分析如下：

1、按摩

適當?shù)匕茨梢源龠M寶寶腸胃的蠕動，幫助緩解積食的情況。

2、多喝水

適當增加水分的攝入，有助于促進機體的新陳代謝。

3、調(diào)整飲食

控制食物種類和分量，避免食用過多難以消化的食物，如油膩、辛辣、生冷等。

4、藥物治療

例如三公仔小兒七星茶，具有消食化積、健脾開胃的功效，對于積食引起的不適有一定的緩解作用。而且，其中含有山楂、甘草等成分，味道甘甜，寶寶也比較容易接受，有利于解決日常喂藥難的煩惱。

如果寶寶積食嚴重，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的情況給出相應的治療方案。