兒童長期大便干燥的緩解方法如下：

1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)減少高脂肪、高糖、高蛋白質(zhì)食物的攝入。

2.喝足夠的水：每天喝足夠的水可以保持身體水分充足，有助于軟化大便，減輕排便難度。

3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道活力，有助于排便。

4.建立良好的排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間排便，保持腸道規(guī)律，避免便秘。

5.不濫用瀉藥：長期使用瀉藥會(huì)使腸道變得懶惰，導(dǎo)致依賴性便秘。

6.服用藥物：例如三公仔小兒七星茶，可以發(fā)揮清熱解毒、補(bǔ)肝益氣的作用，對(duì)于因上火引起的不大便不暢有較好的改善作用。

如果以上方法無效，可以考慮就醫(yī)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案。