造成消化不良的原因有很多，常見的是如下：

1、飲食不規(guī)律：不按時吃飯、暴飲暴食等都會導(dǎo)致消化不良。

2、飲食過度精細：過度精細的食物會導(dǎo)致消化不良，因為這些食物中的纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被去除。

3、精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會影響消化系統(tǒng)的正常運作。

因此，平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，按時吃飯，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物。同時，要學(xué)會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。也可以服用一些藥物緩解，例如保濟口服液（兒童要選擇三公仔保濟口服液），可以起到健胃、緩解消化不良的作用。

除此之外，消化系統(tǒng)疾病也可能引起上述不適。