如果1歲1個(gè)月的寶寶出現(xiàn)流鼻涕的情況，你可以采取以下措施來幫助寶寶緩解不適：

1. 保持室內(nèi)濕度適宜：干燥的空氣會(huì)加重寶寶的鼻塞情況，可以通過使用加濕器或者將一個(gè)水盆放在室內(nèi)來增加空氣中的濕度。

2. 鼻腔清潔：使用嬰兒鼻腔吸球或吸管輕輕吸出寶寶鼻腔內(nèi)的鼻涕，但注意不要吸得太用力，以免傷害寶寶的鼻腔。

3. 直立睡覺：讓寶寶在一定的角度上直立睡覺，可以利于鼻涕的排出，減輕鼻塞的癥狀。

4. 飲食調(diào)整：適量增加寶寶的水分?jǐn)z入，可以幫助稀釋鼻涕，使寶寶更容易排出。

5. 注意飲食和環(huán)境衛(wèi)生：給寶寶提供新鮮、富含維生素的食物，避免寶寶接觸過敏原，保持室內(nèi)清潔，減少室內(nèi)灰塵、花粉等刺激物。

6. 觀察癥狀：如果寶寶的流鼻涕伴有發(fā)熱、咳嗽、食欲不振等癥狀，可能是感冒或其他疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，對(duì)于1歲1個(gè)月的寶寶流鼻涕這種情況，家長(zhǎng)們可以通過保持室內(nèi)濕度適宜、鼻腔清潔、直立睡覺、飲食調(diào)整、注意飲食和環(huán)境衛(wèi)生以及觀察癥狀來幫助寶寶緩解不適。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。