打噴嚏和流鼻涕是身體的自我保護機制，用來清除鼻腔和呼吸道中的異物和病菌。以下是幾個可能導致打噴嚏和流鼻涕的原因：

1. 過敏反應：當我們遇到過敏原（如花粉、塵螨、寵物皮屑等）時，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過敏抗體，釋放出一種叫做組胺的化學物質(zhì)。組胺會刺激鼻腔黏膜，導致打噴嚏和流鼻涕。

2. 感冒病毒：感冒病毒會感染上呼吸道，引起鼻腔黏膜的炎癥。為了清除病毒和炎癥，身體會產(chǎn)生更多的黏液，導致鼻涕的增加，并通過打噴嚏來清除鼻腔中的病毒。

3. 氣候變化：當氣溫或濕度發(fā)生變化時，我們的鼻腔黏膜可能會受到刺激，引起打噴嚏和流鼻涕。這是身體自我調(diào)節(jié)的一種反應，以適應外部環(huán)境的變化。

4. 強光刺激：有些人對強光（如陽光、閃光燈等）敏感，光線刺激會刺激鼻黏膜，導致打噴嚏和流鼻涕。

總之，打噴嚏和流鼻涕是身體對外界刺激和病毒感染的正常反應。它們幫助我們清除鼻腔中的異物和病菌，保護呼吸道的健康。如果這些癥狀持續(xù)或嚴重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生以獲得適當?shù)闹委熀徒ㄗh。