打噴嚏和流鼻涕是身體的自我保護(hù)機(jī)制，用來清除鼻腔和呼吸道中的異物和病菌。以下是幾個(gè)可能導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕的原因：

1. 過敏反應(yīng)：當(dāng)我們遇到過敏原（如花粉、塵螨、寵物皮屑等）時(shí)，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過敏抗體，釋放出一種叫做組胺的化學(xué)物質(zhì)。組胺會刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

2. 感冒病毒：感冒病毒會感染上呼吸道，引起鼻腔黏膜的炎癥。為了清除病毒和炎癥，身體會產(chǎn)生更多的黏液，導(dǎo)致鼻涕的增加，并通過打噴嚏來清除鼻腔中的病毒。

3. 氣候變化：當(dāng)氣溫或濕度發(fā)生變化時(shí)，我們的鼻腔黏膜可能會受到刺激，引起打噴嚏和流鼻涕。這是身體自我調(diào)節(jié)的一種反應(yīng)，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化。

4. 強(qiáng)光刺激：有些人對強(qiáng)光（如陽光、閃光燈等）敏感，光線刺激會刺激鼻黏膜，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

總之，打噴嚏和流鼻涕是身體對外界刺激和病毒感染的正常反應(yīng)。它們幫助我們清除鼻腔中的異物和病菌，保護(hù)呼吸道的健康。如果這些癥狀持續(xù)或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生以獲得適當(dāng)?shù)闹委熀徒ㄗh。