孩子積食怎么辦？

1. 了解積食的原因：積食是由于消化系統(tǒng)功能不良、飲食不規(guī)律等原因引起的。

2. 調整飲食：給孩子飲食上進行調整，適當減少脂肪、油膩、甜食等食物的攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等含纖維的食物。

3. 增加運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，幫助排便，如散步、游泳、慢跑等。

4. 喝水：多喝水可以增加腸道內的水分，軟化糞便，促進排便。

5. 食療：可以給孩子喝一些中藥茶，如芒硝、葛根、枸杞等，有助于調理腸胃。

6. 適當服用藥物：如果以上方法都無效，可以考慮使用一些通便藥物，但需要在醫(yī)生指導下使用。

7. 建立良好的排便習慣：培養(yǎng)孩子定時排便的習慣，避免久坐不動，長時間玩手機等不良習慣。