經(jīng)常長期睡不好覺是指每晚入睡困難、易醒或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中、情緒波動等癥狀。以下是可能引起睡眠問題的因素：

1. 睡眠環(huán)境：噪音、光線、溫度、床墊等不適宜的環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。

2. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時間、長時間使用電子產(chǎn)品、飲食不健康等生活習(xí)慣都會影響睡眠。

3. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力等負(fù)面情緒會影響睡眠。

4. 身體狀況：疼痛、呼吸問題、藥物副作用等身體狀況都會影響睡眠。

5. 睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停綜合癥、不安腿綜合癥等睡眠障礙會導(dǎo)致睡眠問題。

6. 其他因素：如年齡、遺傳、環(huán)境污染等都可能影響睡眠。