哺乳期脾胃虛弱是指產(chǎn)后媽媽由于分娩損傷和哺乳所需的能量消耗過大，導(dǎo)致脾胃功能下降，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、腹脹等癥狀。以下是調(diào)理方法：

1. 合理飲食：多吃易于消化的食物，如粥、面條、蔬菜等，避免過多油膩和刺激性食物。

2. 適量運動：產(chǎn)后適當(dāng)運動可以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，但不要過度疲勞。

3. 調(diào)節(jié)情緒：情緒波動會影響脾胃功能，保持心情愉悅有助于調(diào)節(jié)脾胃。

4. 中藥調(diào)理：可選擇一些溫補(bǔ)脾胃的中藥，如黨參、黃芪等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜等。

總之，哺乳期脾胃虛弱需要綜合治療，調(diào)節(jié)飲食、運動、情緒等多方面因素，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，提高身體免疫力。