脾胃虛弱是指脾胃功能失調(diào)，表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘等癥狀。春天是脾胃虛弱的高發(fā)期，以下是幾點(diǎn)調(diào)理建議：

1. 飲食調(diào)理：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如粥、煮熟的蔬菜和水果等。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，如散步、太極拳等。

3. 睡眠調(diào)理：保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，有助于恢復(fù)脾胃功能。

4. 心理調(diào)理：保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮，有助于緩解脾胃不適。

5. 中藥調(diào)理：可選用一些具有健脾益胃功效的中藥進(jìn)行調(diào)理，如黃芪、黨參、山藥等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

總之，脾胃虛弱需要綜合治療，以上調(diào)理建議可以幫助緩解癥狀，但如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。