1. 著涼了：指身體受到了寒冷的刺激，導(dǎo)致身體的抵抗力下降。

2. 打噴嚏：是身體對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)，通常是為了清除鼻腔內(nèi)的異物或病毒。

3. 流鼻涕：也是身體對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)，是為了清除鼻腔內(nèi)的病毒或細(xì)菌。

4. 怎么辦：可以采取以下措施緩解癥狀：

a. 保持溫暖，穿暖和的衣服；

b. 多喝水，保持身體水分；

c. 避免接觸冷風(fēng)和寒冷的環(huán)境；

d. 用溫水洗臉，保持面部清潔；

e. 適當(dāng)休息，避免過度勞累；

f. 如果癥狀嚴(yán)重，可以去醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議。