1. 大姨媽期間身體免疫力下降，容易感冒。

2. 感冒癥狀包括喉嚨痛、鼻塞、咳嗽、頭痛等。

3. 建議多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入。

4. 適當(dāng)休息，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。

5. 可以通過吃清淡易消化的食物，如粥、面條等，緩解身體不適。

6. 可以口服感冒藥或按醫(yī)生建議使用藥物緩解癥狀。

7. 注意保暖，避免受涼。

8. 不要忽視身體信號，如發(fā)熱等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。