1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體缺乏乳糖酶，無法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，導(dǎo)致乳糖在腸道中無法被吸收而引起不適。

2. 乳糖不耐受的癥狀有哪些？

常見的癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、打嗝、惡心、食欲不振等。這些癥狀通常在飲用牛奶或乳制品后出現(xiàn)，持續(xù)時間不同，輕重程度也有差別。

3. 乳糖不耐受的原因是什么？

乳糖不耐受的原因主要是人體缺乏乳糖酶，這可能是由于遺傳因素、腸道疾病或其他原因造成的。

4. 如何診斷乳糖不耐受？

可以通過口服乳糖耐受試驗(yàn)、血液檢測或呼氣檢測等方法來診斷乳糖不耐受。

5. 如何緩解乳糖不耐受的癥狀？

可以采取一些措施來緩解乳糖不耐受的癥狀，如避免乳制品、選擇低乳糖或無乳糖的食品、口服乳糖酶片等。

6. 乳糖不耐受對健康有哪些影響？

乳糖不耐受可能會影響人體對鈣、維生素D等營養(yǎng)素的吸收，從而增加骨質(zhì)疏松、牙齒問題等風(fēng)險。同時，長期的腹瀉和營養(yǎng)不良也可能對健康造成影響。