如何測體溫確定排卵期：

1. 使用基礎(chǔ)體溫法：每天早上在起床前用體溫計測量體溫，記錄在表格中。排卵期前體溫會略微下降，然后在排卵后上升，這是因為排卵時體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的。

2. 使用排卵試紙：排卵試紙可以檢測尿液中黃體生成素（LH）的水平。LH是促使卵子從卵巢釋放的激素，排卵前LH水平會升高，使用排卵試紙可以預(yù)測排卵期。

3. 考慮月經(jīng)周期：一般來說，排卵期在月經(jīng)周期的第14天左右。如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，可以通過計算平均周期長度來預(yù)測排卵期。

4. 考慮身體癥狀：排卵期前，一些女性會出現(xiàn)乳房脹痛、腹部脹痛等癥狀。如果你有這些癥狀，也可以作為預(yù)測排卵期的參考。

總之，通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙、月經(jīng)周期和身體癥狀等方法可以幫助女性確定自己的排卵期，從而更好地掌握受孕機會。