中暑是指由于高溫環(huán)境下身體失去過多水分和電解質(zhì)而導(dǎo)致的身體不適癥狀。在中暑后，身體需要及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，以恢復(fù)身體的正常功能。以下是中暑應(yīng)該吃些什么的解釋：

1. 補(bǔ)充水分：中暑后，身體失去了大量的水分，因此需要及時補(bǔ)充水分?？梢燥嬘们鍥龅乃⒌}水、鮮橙汁等，以幫助身體恢復(fù)水分平衡。

2. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑后，身體還會失去一些重要的電解質(zhì)，如鈉、鉀等?？梢允秤靡恍┖须娊赓|(zhì)的食物，如蔬菜、水果、豆類等，以幫助身體恢復(fù)電解質(zhì)平衡。

3. 食用清淡易消化的食物：中暑后，身體的消化系統(tǒng)可能會受到影響，因此需要食用清淡易消化的食物，如米粥、面條、清湯等，以減輕身體的負(fù)擔(dān)。

4. 食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物：中暑后，身體需要攝取更多的維生素和礦物質(zhì)，以幫助身體恢復(fù)正常功能?？梢允秤靡恍└缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、魚類等。

總之，中暑后需要及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，以幫助身體恢復(fù)正常功能。同時，還需要避免食用過于油膩和刺激性的食物，以減輕身體的負(fù)擔(dān)。