風寒感冒是指因受涼引起的感冒，癥狀包括發(fā)熱、頭痛、咳嗽、流鼻涕等。以下是應(yīng)該吃的食物：

1. 姜：姜是一種溫熱的食物，可以幫助緩解寒冷癥狀。

2. 蔥：蔥具有辛辣的味道，可以促進血液循環(huán)，緩解感冒癥狀。

3. 蒜：蒜有抗病毒的作用，可以幫助身體抵抗病毒感染。

4. 橙子：橙子富含維生素C，可以增強免疫力，預(yù)防感冒。

5. 雞湯：雞湯富含營養(yǎng)，可以幫助身體恢復(fù)健康。

6. 紅棗：紅棗具有溫暖的性質(zhì)，可以幫助緩解寒冷癥狀。

7. 蜂蜜：蜂蜜有抗炎作用，可以緩解咳嗽和喉嚨疼痛。

總之，風寒感冒應(yīng)該選擇溫熱的食物，多喝水，多休息，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。同時，如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。