1. 白木耳是一種營養(yǎng)豐富的食材，但過量食用可能會導(dǎo)致胃不適。

2. 如果吃多了白木耳，可以嘗試喝一些溫水或淡鹽水，幫助消化。

3. 如果出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，可以服用一些胃藥緩解癥狀。

4. 吃多了白木耳也可能會引起腹瀉，此時應(yīng)該多喝水，避免脫水。

5. 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免造成更嚴(yán)重的后果。