1. 菠蘿是一種含有豐富維生素C和纖維素的水果，但過量食用會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激作用，引起不適感。

2. 如果吃多了菠蘿導(dǎo)致胃部不舒服，可以采取以下措施緩解癥狀：

- 停止食用菠蘿，避免再次刺激胃部；

- 喝些溫水或淡鹽水，幫助消化和緩解胃部不適；

- 可以適量食用一些易消化的食物，如米粥、面包等，幫助緩解胃部負(fù)擔(dān)；

- 如果癥狀較為嚴(yán)重，可以服用一些胃部藥物，如抗酸藥或胃黏膜保護(hù)劑等，緩解癥狀。

3. 為了避免菠蘿過量食用導(dǎo)致胃部不適，可以注意以下幾點(diǎn)：

- 食用菠蘿時(shí)要適量，不要一次吃太多；

- 如果胃部比較敏感，可以將菠蘿切成小塊，慢慢品嘗，避免一次性吃太多；

- 不要在空腹時(shí)食用菠蘿，最好在飯后一段時(shí)間再食用；

- 如果有胃病或消化不良等情況，最好避免食用菠蘿或咨詢醫(yī)生后再食用。

4. 總之，菠蘿是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但過量食用會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激作用，引起不適感。如果出現(xiàn)胃部不適，可以采取相應(yīng)措施緩解癥狀。為了避免出現(xiàn)這種情況，建議適量食用菠蘿，并注意自身胃部狀況，避免過度刺激。