體溫監(jiān)測排卵是一種通過測量女性基礎(chǔ)體溫來確定排卵時間的方法。以下是解釋：

1. 什么是基礎(chǔ)體溫？

基礎(chǔ)體溫是指身體在完全休息狀態(tài)下（通常是早上醒來后，還沒有進行任何活動，包括起床、走動等）的體溫。這個溫度通常比日間的體溫略低一些。

2. 基礎(chǔ)體溫如何用于排卵監(jiān)測？

女性在排卵期前后，身體會產(chǎn)生一種名為黃體酮的激素，這會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫略微升高。因此，通過測量基礎(chǔ)體溫可以推斷出排卵的時間。

3. 如何進行基礎(chǔ)體溫監(jiān)測？

女性需要在每天早上醒來后，用同一支體溫計在同一部位（通常是口腔、陰道或直腸）測量基礎(chǔ)體溫，并記錄下來。記錄時間和體溫值可以使用紙筆或手機應(yīng)用程序。

4. 如何確定排卵時間？

女性需要在記錄基礎(chǔ)體溫的同時，觀察體溫的變化。當(dāng)體溫連續(xù)多天升高0.2-0.5℃時，說明排卵已經(jīng)發(fā)生。此時，女性應(yīng)該停止測量基礎(chǔ)體溫，因為排卵已經(jīng)結(jié)束。

5. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵的優(yōu)缺點是什么？

優(yōu)點是簡單易行，不需要特殊設(shè)備，成本低廉。缺點是需要每天早上測量，需要堅持一段時間才能看到結(jié)果，且并不是所有女性的基礎(chǔ)體溫變化都能明顯反映排卵時間。