1. 大便干硬是指糞便中水分含量過少，導致排便困難。

2. 常見的原因包括飲食不均衡、缺乏運動、過度使用瀉藥等。

3. 長期便秘會增加患腸癌、痔瘡等疾病的風險。

4. 解決便秘問題的方法包括飲食調整、增加運動、保持規(guī)律的排便時間等。

5. 如果以上方法無效，可以嘗試使用輕瀉劑或藥物治療。

6. 重要的是要保持良好的排便習慣，避免長時間憋便，以及注意飲食和生活方式的調整。