拉肚子是指腸道內(nèi)的水分被排出過多，導(dǎo)致大便變得稀薄、頻繁，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。

拉肚子的原因有很多，可能是食物中毒、感染病毒、細(xì)菌、寄生蟲等，也可能是過敏、藥物副作用、腸道疾病等。

拉肚子時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免飲用含咖啡因或含酒精的飲料，避免食用高脂、高纖維食品。同時(shí)，可以適當(dāng)食用一些易消化、含鹽分的食品，如餅干、面包、米粥等。

如果拉肚子持續(xù)時(shí)間較長、伴隨嚴(yán)重腹痛、高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。