肚子不舒服吃什么飯好一點(diǎn)？

1. 清淡易消化的食物：如粥、面條、米飯等，可以緩解胃腸道負(fù)擔(dān)，減輕癥狀。

2. 食物富含益生菌：如酸奶、發(fā)酵豆制品等，可以改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸道健康。

3. 食物富含纖維素：如蔬菜、水果、全麥面包等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

4. 食物富含膠體：如海帶、蘆薈、木耳等，可以保護(hù)胃黏膜，減輕胃腸道刺激。

5. 飲食要規(guī)律：不要暴飲暴食，避免過度飲酒、吃辛辣刺激性食物等，有助于維持胃腸道健康。

總之，肚子不舒服時(shí)應(yīng)選擇清淡、易消化、有益健康的食物，同時(shí)保持飲食規(guī)律，避免刺激性食物，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。