中暑是指在高溫環(huán)境下，身體失去水分和電解質(zhì)的平衡，導致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫而出現(xiàn)的一系列癥狀。

1. 頭暈眼花：由于體內(nèi)水分嚴重不足，血液黏稠度增大，導致腦部供氧不足，從而出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2. 呼吸急促：由于體溫過高，身體需要更多的氧氣來代謝，因此呼吸加快，以供給更多的氧氣。

3. 心跳加快：體溫過高會導致心臟負擔加重，為了維持身體的正常代謝，心臟會加快跳動，以提供更多的血液和氧氣。

4. 頭痛：由于脫水和電解質(zhì)失衡，血液黏稠度增大，導致腦血流量減少，從而出現(xiàn)頭痛的癥狀。

5. 惡心嘔吐：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡失調(diào)，導致腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

6. 煩躁不安：由于體溫過高，身體處于不適狀態(tài)，從而出現(xiàn)煩躁不安的癥狀。

7. 皮膚干燥：由于體內(nèi)水分嚴重不足，皮膚失去水分，變得干燥起皺。

8. 意識模糊：由于體溫過高，腦部供氧不足，導致意識模糊、暈厥等癥狀。

預防中暑的方法包括：保持充足的水分攝入，避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，避免劇烈運動等。若出現(xiàn)中暑癥狀，應及時就醫(yī)治療。