脾虛氣血不足是中醫(yī)中常見(jiàn)的一種身體狀況，主要表現(xiàn)為乏力、疲乏、食欲不振、面色蒼白等癥狀。以下是一些可以調(diào)理脾虛氣血不足的食物：

1. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高免疫力。

2. 糯米：糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。

3. 土豆：土豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的新陳代謝。

4. 枸杞子：枸杞子具有補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)血的功效，可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的免疫力。

5. 豬肝：豬肝富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，提高身體的免疫力。

總之，脾虛氣血不足的人應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)益作用的食物，同時(shí)注意飲食的均衡和規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣。