氣血不足是指人體的氣血不足以維持正常的生理功能，表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等癥狀。以下是調(diào)理氣血不足的食物：

1. 紅棗：紅棗是補(bǔ)氣血的佳品，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

2. 黑豆：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素B群，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3. 豬肝：豬肝富含鐵和維生素B群，能夠補(bǔ)充體內(nèi)氧氣，增強(qiáng)免疫力。

4. 枸杞子：枸杞子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

5. 紅糖：紅糖富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以補(bǔ)充能量，促進(jìn)血液循環(huán)。

總之，調(diào)理氣血不足的食物應(yīng)該以補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力為主要目的。同時(shí)，也要注意飲食的均衡和多樣化，避免偏食和過(guò)度飲食。