1. 首先要了解孩子為什么不吃飯，可能是因為厭食、不喜歡飯菜的味道或者是心情不好。

2. 嘗試改變食物的味道或者是做一些孩子喜歡的食物，比如煎雞蛋、燉肉等。

3. 給孩子制定一個飲食計劃，讓他們知道什么時候該吃什么，這樣可以讓孩子有規(guī)律地進(jìn)食。

4. 不要強迫孩子吃飯，這樣會讓孩子更加叛逆，可以嘗試和孩子談?wù)?，了解他們的想法和感受?/p>

5. 如果孩子的情況比較嚴(yán)重，可以考慮去看醫(yī)生，可能是由于身體上的問題導(dǎo)致孩子不想吃飯。

6. 最后，家長要耐心和孩子溝通，讓孩子知道自己的想法和感受是被尊重的，這樣可以緩解孩子的叛逆情緒。